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Yoga am Morgen

Starte mit Yoga in den Morgen.
Atemübungen und Asanas (Körperstellungen) geben Dir Frische, Energie und lösen Verspannungen im Körper.

So legst Du die Grundlage für einen entspannten Tag.

mit Eva

Yoga am Morgen

Yoga am Morgen

Dienstag, 08 – 09 Uhr

10 Termine | 115,- Euro
Einzeltermin | 14,- Euro

Intensives Pranayama (Atemübungen) und Sonnengrüße

Mittwoch, 08 – 09 Uhr

10 Termine | 115,- Euro
Einzeltermin | 14,- Euro

Komplette Yogastunde am Morgen

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Yoga für Männer

Ein Yogakurs nur für Männer – Hatha Yoga Anfängerkurs
Im Anfängerkurs lernst Du die Grundlagen des Yoga kennen und erfährst seine wohltuende und entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

In kleinen Theorieeinheiten erfährst Du zum Beispiel, warum die Atmung so wichtig ist, wie Du effektiv entspannen kannst, was Yoga mit Ernährung zu tun hat und wie Du durch einfache Techniken Deinen unruhigen Geist zur Ruhe bringen kannst.
So kannst Du mit kleinen „Hausaufgaben“ das Erlernte in Deinen Alltag integrieren.
Jede Kursstunde beginnt und endet bei uns mit einer Entspannung.

mit Eva

Unsere Anfängerkurse mit maximal elf Teilnehmern sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bei einer Teilnahme von mindestens 80% werden nach Ende des Kurses die Kosten erstattet – je nach Kasse teilweise oder sogar ganz.

Yoga für Männer – Anfängerpräventionskurs II

Donnerstag, 19:30 – 21 Uhr
03.11. – 22.12.22

8 Termine | 145,- Euro

freie Plätze

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Yin Yoga und Klang

Yin Yoga trainiert Achtsamkeit im Alltag. Wir halten die Stellungen etwas länger und entspannen dabei passiv in die Asanas hinein. Der Atem fließt dabei frei. Dadurch erreichen wir neben dem tieferen Fasziengewebe auch unsere Gelenke und bringen so Geschmeidigkeit in den Körper.

Unser Fasziengewebe beinhaltet das Sechs- bis Zehnfache an Wahrnehmungssensoren als unser restlicher Körper. Deswegen werden Faszien heutzutage mit einem sechstes Sinnesorgan verglichen. Das lange Halten der Stellungen löst eventuelle Verfilzungen im Fasziengewebe  und aktiviert die Neubildung von gesundem Gewebe.

Ruhige Klänge runden diese Yogapraxis ab und tragen Dich zu tiefer Entspannung und achtsamer Selbstwahrnehmung. Du kommst innerlich zur Ruhe, baust körperliche und emotionale Spannungen ab und entwickelst innere Kraft und Energie. Yin Yoga bietet Dir übrigens eine achtsame Stressprophylaxe.

Mit Roxana

Yin Yoga und Klang

Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr
20.5. – 24.6.2020

6 Termine | 77,- Euro
Einzeltermin | 17,- Euro

 

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Yoga im YogiRaum

Yoga für alle

In abwechslungsreichen Yogastunden gehe ich auf die aktuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer ein.
Die Anleitungen erfolgen so, dass Du so weit mitgehen kannst, wie es Dir gut tut. Am Ende trägst Du ein wonniges Entspannungsgefühl in Dir.

Dienstag, 19:30 – 21:00 Uhr
01.11. – 20.12.2022

8 Termine | 145 Euro

*Präventionskurs*

Donnersta, 19:30 – 21:00 Uhr
03.11. – 22.12.2022

8 Termine | 145 Euro

*Präventionskurs*

Hatha trifft Yin

In einer dynamischen Yogastunde finden wir ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Leichtigkeit. Im anschließenden Yin Yoga werden die Stellungen passiv für 3-4 Minuten gehalten. Nimm dieses kraftvolle Gleichgewicht mit in Deinen Alltag.

Stundenplan

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