Du sitzt viel am PC und möchtest präventiv etwas für Deinen Rücken tun? Du hast bereits Rückenschmerzen und suchst eine sanfte Möglichkeit, um die Beschwerden zu lindern? Dann bist Du herzlich eingeladen zu Yoga für den Rücken im YogiRaum.
In dieser Yogastunde führen wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken und Bauchmuskulatur durch. Verbunden mit bewussten Atem- und Entspannungstechniken verbessert sich Deine Körperwahrnehmung, Dein Stresslevel sinkt.
Spezielle Asanas (Körperübungen) sorgen dafür, dass Dein Rücken gestärkt und gekräftigt wird. Du entwickelst mehr Beweglichkeit und Flexibilität, was Deinen Rücken wiederum elastischer und geschmeidiger macht.
Achtsame Übungen führen schließlich zu Entspannung, lösen Verspannungen und zeigen Dir, wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Hier kannst Du Deinem Rücken schon mal etwas Gutes tun. 30 Minuten Yoga für den Rücken mit Lars:
Yoga für den Rücken
Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr
8 Termine | 130,- Euro
Aktuelle Termine und freie Plätze findest Du hier:
| Die Kurse finden auch an den Feiertagen statt, falls nicht anders angegeben. | ||||
| Mo 18:30 Uhr 04.09. - 23.10.2023 30.10. - 18.12.2023 | Yoga für alle | 8 Termine | 130 € | Warteliste | |
| Di 17:30 Uhr 05.09. - 24.10.2023 31.10. - 19.12.2023 | Yoga Aufbaukurs | 8 Termine | 130 € | 4 freie Plätze | |
| Di 19:30 Uhr 05.09. - 24.10.2023 31.10. - 19.12.2023 | Yoga für alle | 8 Termine | 130 € | 3 freie Plätze | |
| Mi 17:30 Uhr 06.09. - 25.10.2023 01.11. - 20.12.2023 | Yin Yoga | 8 Termine | 130 € | 2 freie Plätze | |
| Mi 19:30 Uhr 06.09. - 25.10.2023 01.11. - 20.12.2023 | Yoga für den Rücken | 8 Termine | 130 € | 2 freie Plätze | |
| Do 19:30 Uhr 07.09. - 26.10.2023 02.11. - 21.12.2023 | Yoga für Männer | 8 Termine | 130 € | Warteliste | |
| Fr 17:30 Uhr | Hatha trifft Yin | pro Termin | 32 € | 08.09. | 22.09. 06.10. | 20.10 03.11. | 17.11. 01.12. | 15.12. | |
Ich kann an einem Termin nicht teilnehmen. Kann ich das nachholen?
Alle Kurse werden live online übertragen. So kannst Du versäumte Termine im Zeitrahmen des Kurses live online nachholen oder auch von unterwegs aus dem Hotelzimmer direkt mitmachen.
Was muss ich mitbringen?
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.
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