Du sitzt viel am PC und möchtest präventiv etwas für Deinen Rücken tun? Du hast bereits Rückenschmerzen und suchst eine sanfte Möglichkeit, um die Beschwerden zu lindern? Dann bist Du herzlich eingeladen zu Yoga für den Rücken im YogiRaum.

In dieser Yogastunde führen wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken und Bauchmuskulatur durch. Verbunden mit bewussten Atem- und Entspannungstechniken verbessert sich Deine Körperwahrnehmung, Dein Stresslevel sinkt.

Spezielle Asanas (Körperübungen) sorgen dafür, dass Dein Rücken gestärkt und gekräftigt wird. Du entwickelst mehr Beweglichkeit und Flexibilität, was Deinen Rücken wiederum elastischer und geschmeidiger macht.

Achtsame Übungen führen schließlich zu Entspannung, lösen Verspannungen und zeigen Dir, wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.

Keine Vorkenntnisse nötig.

mit Eva

Hier kannst Du Deinem Rücken schon mal etwas Gutes tun. 30 Minuten Yoga für den Rücken mit Lars:

Yoga für den Rücken

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

8 Termine | 130,- Euro

Aktuelle Termine und freie Plätze findest Du hier:

Mo 18:30 Uhr
13.03. - 01.05.2023		Yoga für alle8 Termine | 130 €freie Plätze
Di 17:30 Uhr
14.03. - 02.05.2023		Yoga für alle8 Termine | 130 €freie Plätze
Di 19:30 Uhr
14.03. - 02.05.2023		Yoga für alle8 Termine | 130 €freie Plätze
Mi 17:30 Uhr
15.03. - 03.05.2023		Yin Yoga8 Termine | 130 €freie Plätze
Mi 19:30 Uhr
15.03. - 03.05.2023		Yoga für den Rücken8 Termine | 130 €ausgebucht
Do 19:30 Uhr
16.03. - 04.05.2023		Yoga für Männer8 Termine | 130 €ein freier Platz

Ich kann an einem Termin nicht teilnehmen. Kann ich das nachholen?

Alle Kurse werden live online übertragen. So kannst Du versäumte Termine im Zeitrahmen des Kurses live online nachholen oder auch von unterwegs aus dem Hotelzimmer direkt mitmachen.

Was muss ich mitbringen?

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.