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Yoga am Morgen

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Yoga am Morgen – aktiv, achtsam und klar in den Tag starten

Starte deinen Tag mit einer bewussten Auszeit. Im Kurs Yoga am Morgen verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, um mit mehr Energie, innerer Ruhe und Klarheit in den Tag zu gehen. Der Morgen ist die beste Zeit, um Körper und Geist bewusst auszurichten .

Wir mobilisieren und kräftigen den ganzen Körper, besonders Rücken und Schultern, lösen Verspannungen und bringen den Kreislauf sanft in Schwung. Atemübungen (Pranayama) helfen dir, tief durchzuatmen und dich von innen zu stärken. Kleine Meditationen und Momente der Stille laden dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und präsent im Hier und Jetzt anzukommen.

Mit jeder Stunde förderst du deine Beweglichkeit, baust innere Stabilität auf und nimmst ein gutes Körpergefühl mit in den Tag. Du verlässt die Matte klar, zentriert und gestärkt – bereit, dem Tag zu begegnen.

mit Eva und Maus

Yoga am Morgen

Präventionskurs nach §20 SGB V
„Hatha Yoga für Alle“  –  Kursnummer: KU-ST-239824
Bei einer Teilnahme von mindestens 80% werden nach Ende des Kurses die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet – je nach Kasse teilweise oder sogar ganz. Da die Kassen unterschiedliche Konditionen haben, frag am besten schon im Vorfeld bei deiner Krankenkasse nach, inwieweit sie den Kurs bezuschusst.

Yoga am Morgen

Mittwoch, 08 – 09 Uhr

10 Termine

10 Termine | 145,- Euro
Einzeltermin | 16,- Euro

Aktuelle Termine und freie Plätze findest Du hier:

Die Kurse finden auch an den Feiertagen statt, falls nicht anders angegeben.
In der Zeit vom Mo. 28.04. - So. 11.05. finden keine Kurse statt.
Mo 18:30 Uhr
19.05. - 21.07.2025		Yoga für alle10 Termine | 195 €3 freie Plätze
Di 17:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga Aufbaukurs10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Di 19:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga für den Rücken10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 8:00 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga am Morgen10 Termine | 145 €9 Plätze
Mi 17:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yin Yoga10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 19:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga und Yoga Nidra10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Do 19:30 Uhr
29.05. - 24.07.2025		Yoga für Männer9 Termine | 175 €Warteliste
Fr 17:30 UhrAsana intensivpro Termin | 38 €

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

Ich kann an einem Termin nicht teilnehmen. Kann ich das nachholen?

Alle Kurse werden live online übertragen. So kannst Du versäumte Termine im Zeitrahmen des Kurses live online nachholen oder auch von unterwegs aus dem Hotelzimmer direkt mitmachen.


Was muss ich mitbringen?

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

Yoga für Männer

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Ein Yogakurs nur für Männer.

Abwechslungsreiche Yogastunden aus verschiedensten Bereichen:
– den Körper betreffend, zum Beispiel Schulter/Nacken/Rücken/Beine/Atmung
– innere Themen wie Gleichgewicht, innere Ruhe, Freude, Loslassen

Meist gehe ich dabei auf die aktuellen Themen der Teilnehmer ein.
Die Anleitungen erfolgen so, dass Du so weit mitgehen kannst, wie es Dir gut tut und Du am Ende ein wonniges Entspannungsgefühl in Dir trägst.

mit Eva und Maus

Yoga für Männer

Donnerstag, 19:30 – 21 Uhr

9 Termine

175 Euro | vor Ort im YogiRaum
156 Euro | online-Teilnahme

Aktuelle Termine und freie Plätze findest Du hier:

Die Kurse finden auch an den Feiertagen statt, falls nicht anders angegeben.
In der Zeit vom Mo. 28.04. - So. 11.05. finden keine Kurse statt.
Mo 18:30 Uhr
19.05. - 21.07.2025		Yoga für alle10 Termine | 195 €3 freie Plätze
Di 17:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga Aufbaukurs10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Di 19:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga für den Rücken10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 8:00 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga am Morgen10 Termine | 145 €9 Plätze
Mi 17:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yin Yoga10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 19:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga und Yoga Nidra10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Do 19:30 Uhr
29.05. - 24.07.2025		Yoga für Männer9 Termine | 175 €Warteliste
Fr 17:30 UhrAsana intensivpro Termin | 38 €

Ich kann an einem Termin nicht teilnehmen. Kann ich das nachholen?

Alle Kurse werden live online übertragen. So kannst Du versäumte Termine im Zeitrahmen des Kurses live online nachholen oder auch von unterwegs aus dem Hotelzimmer direkt mitmachen.


Was muss ich mitbringen?

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

Offene Yogastunde

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Du hast bereits Erfahrung im Yoga gesammelt und möchtest in kleiner Runde gemeinsam Yoga üben? Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest es mal ausprobieren?
Dann bist Du hier genau richtig.

Eine offene Yogastunde – alle Level sind herzlich willkommen zum Üben, Vertiefen oder Ausprobieren.

Alle Kurse finden derzeit im Online Live Stream via Zoom statt.

Wie das funktionert? Hinweise findest Du hier.

Sobald Kurse wieder offline geplant sind, wirst Du die Info dazu hier auf der Webseite und im Newsletter bekommen.

Offene Yogastunde

jeden 2. und 4. Samstag
11:00 – 12:30 Uhr

90 min | 16,- Euro
10er Karte | 140,- Euro (4 Monate gültig)

Bitte melde Dich bis 2 Tage vorher an.

Die nächsten Termine:
12.02.2022
26.02.2022

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

Yoga im YogiRaum

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Alle aktuellen Kurstermine und freien Plätze findest Du hier und weiter unten.

Yoga für alle

In abwechslungsreichen Yogastunden gehe ich auf die aktuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer ein.
Die Anleitungen erfolgen so, dass Du so weit mitgehen kannst, wie es Dir gut tut. Am Ende trägst Du ein wonniges Entspannungsgefühl in Dir.

Montag, 18:30 – 20:00 Uhr

10 Termine | 195 Euro

Yoga Aufbaukurs

Yoga Aufbaukurs

Du möchtest tiefer in Deine Yogapraxis eintauchen?
Im Yoga Aufbaukurs hast Du die Möglichkeit, Dein Üben auf sanfte und dennoch fordernde Weise zu vertiefen.

Dienstag, 17:30 -19:00 Uhr

10 Termine | 195 Euro

Link zu: Yoga für den Rücken
Yoga für den Rücken

Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken und Bauchmuskulatur verbunden mit bewussten Atem- und Entspannungstechniken – Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, Dein Stresslevel sinkt.

Dienstag, 19:30 – 21:00 Uhr

10 Termine | 195 Euro

Yoga am Morgen
Link zu: Yoga für den Rücken
Yoga am Morgen

Starte deinen Tag mit einer bewussten Auszeit. In diesem Kurs verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, um mit mehr Energie, innerer Ruhe und Klarheit in den Tag zu gehen. Der Morgen ist die beste Zeit, um Körper und Geist bewusst auszurichten.

Mittwoch, 8:00 – 9:00 Uhr

10 Termine | 145 Euro

Link zu: Yoga für den Rücken
Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Stellungen vor allem im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für 3-4 Minuten gehalten. Wir erreichen dadurch eine besondere Tiefe im Gewebe, Geist und Emotionen kommen zur Ruhe.

Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr

10 Termine | 195 Euro

Yoga Nidra Entspannung

Yoga und Yoga Nidra

In diesem besonderen Kurs verbinden wir achtsame Bewegung mit tiefer Regeneration. Wir beginnen mit einer ausgewogenen Yogapraxis, die Verspannungen löst und den Geist zur Ruhe bringt. Anschließend tauchen wir in die heilsame Welt von Yoga Nidra ein – eine geführte Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele erfrischt und harmonisiert.

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

10 Termine | 195 Euro

Link zu: Yoga für den Rücken
Yoga für Männer

Ein Yogakurs nur für Männer.
Abwechslungsreiche Yogastunden aus verschiedensten Bereichen.
Die Anleitungen erfolgen so, dass Du so weit mitgehen kannst, wie es Dir gut tut. Am Ende trägst Du ein wonniges Entspannungsgefühl in Dir.

Donnerstag, 19:30 – 21:00 Uhr

9 Termine | 175 Euro

 

Hatha trifft Yin

In einer dynamischen Yogastunde finden wir ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Leichtigkeit. Im anschließenden Yin Yoga werden die Stellungen passiv für 3-7 Minuten gehalten. Nimm dieses kraftvolle Gleichgewicht mit in Deinen Alltag.

Freitag, 17:30 – 20:00 Uhr
1. und 3. Freitag im Monat,
nach Anmeldung

2,5 h | 38 Euro

Stundenplan

Termine und freie Plätze
Die Kurse finden auch an den Feiertagen statt, falls nicht anders angegeben.
In der Zeit vom Mo. 28.04. - So. 11.05. finden keine Kurse statt.
Mo 18:30 Uhr
19.05. - 21.07.2025		Yoga für alle10 Termine | 195 €3 freie Plätze
Di 17:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga Aufbaukurs10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Di 19:30 Uhr
20.05. - 22.07.2025		Yoga für den Rücken10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 8:00 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga am Morgen10 Termine | 145 €9 Plätze
Mi 17:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yin Yoga10 Termine | 195 €2 freie Plätze
Mi 19:30 Uhr
21.05. - 23.07.2025		Yoga und Yoga Nidra10 Termine | 195 €4 freie Plätze
Do 19:30 Uhr
29.05. - 24.07.2025		Yoga für Männer9 Termine | 175 €Warteliste
Fr 17:30 UhrAsana intensivpro Termin | 38 €

Ich kann an einem Termin nicht teilnehmen. Kann ich das nachholen?

Alle Kurse werden live online übertragen. So kannst Du versäumte Termine im Zeitrahmen des Kurses live online nachholen oder auch von unterwegs aus dem Hotelzimmer direkt mitmachen.


Was muss ich mitbringen?

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.