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Hatha trifft Yin

Hatha trifft Yin WorkshopWir begeben uns auf eine Reise zwischen Sonne und Mond.

In einer dynamischen Hatha-Yogastunde wärmen wir unseren Körper gut auf und sind dann wunderbar vorbereitet auf die folgende, zutiefst entspannende Yin-Yoga Einheit.
Wir vereinen das solare mit dem lunaren Prinzip, Dynamik und Entspannung und finden so in Einklang mit unserem Selbst.

Ich freue mich auf Dich.
Namaste,
Eure Padmi

Hatha trifft Yin

Freitag, 08.06.
17:30 Uhr – 20:00 Uhr

2,5 h | 29,- €
Bitte melde Dich vorher verbindlich an.

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Yoga für den Rücken

Du sitzt viel am PC und möchtest präventiv etwas für Deinen Rücken tun? Du hast bereits Rückenschmerzen und suchst eine sanfte Möglichkeit, um die Beschwerden zu lindern? Dann bist Du herzlich eingeladen zu Yoga für den Rücken im YogiRaum.

In dieser Yogastunde führen wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken und Bauchmuskulatur durch. Verbunden mit bewussten Atem- und Entspannungstechniken verbessert sich Deine Körperwahrnehmung, Dein Stresslevel sinkt.

Spezielle Asanas (Körperübungen) sorgen dafür, dass Dein Rücken gestärkt und gekräftigt wird. Du entwickelst mehr Beweglichkeit und Flexibilität, was Deinen Rücken wiederum elastischer und geschmeidiger macht.

Achtsame Übungen führen schließlich zu Entspannung, lösen Verspannungen und zeigen Dir, wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.

Keine Vorkenntnisse nötig.

mit Eva

Hier kannst Du Deinem Rücken schon mal etwas Gutes tun. 30 Minuten Yoga für den Rücken mit Lars:


Yoga für den Rücken

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr
02.11. – 21.12.22

8 Termine | 120,- Euro

*ausgebucht*

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Mantra-Yoga

Mantra dropofwater

In dieser Mantra-Yogastunde verbinden wir das längere, genussvolle Halten von Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras. Lass diese Klänge auf Deinen gesamten Organismus wirken – Dein Körper entspannt, Dein Geist wird ruhig, Du findest zu tiefer Ruhe und Harmonie.

Du solltest bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe etwas vertraut sein (4. Stunde Anfängerkurs).

Mantra-Yogastunde

Samstag,
13:00 Uhr – 15:30 Uhr

2,5 h | 25,- €

Im Anschluss seid Ihr eingeladen, mit uns Mantras und Weltlieder zu singen (15:45 – 17:15 Uhr)

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

In dieser Mantra-Yogastunde verbinden wir das längere, genussvolle Halten von Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras. Lass diese Klänge auf Deinen gesamten Organismus wirken – Dein Körper entspannt, Dein Geist wird ruhig, Du findest zu tiefer Ruhe und Harmonie.

Du solltest bereits mit den Grundübungen etwas vertraut sein (4. Stunde Anfängerkurs).

Wenn Du uns vorher schon einmal kennenlernen möchtest, dann besuche uns samstags in der offenen Stunde.

mit Eva

Mantra-Yogastunde

Freitag, 02.08.2019
18:00 – 20:00 Uhr

10 Termine | 108,- Euro

*freie Plätze*

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Yoga Anfängerkurs

Im Anfängerkurs lernst Du die Grundlagen des Yoga kennen und erfährst seine wohltuende und entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

In kleinen Theorieeinheiten erfährst Du zum Beispiel, warum die Atmung so wichtig ist, wie Du effektiv entspannen kannst, was Yoga mit Ernährung zu tun hat und wie Du durch einfache Techniken Deinen unruhigen Geist zur Ruhe bringen kannst.
So kannst Du mit kleinen „Hausaufgaben“ das Erlernte in Deinen Alltag integrieren.
Jede Kursstunde beginnt und endet bei uns mit einer Entspannung.

mit Eva

Unsere Anfängerkurse mit maximal elf Teilnehmern sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bei einer Teilnahme von mindestens 80% werden nach Ende des Kurses die Kosten erstattet – je nach Kasse teilweise oder sogar ganz.

Wenn Du uns vorher schon einmal kennenlernen möchtest, dann besuche uns samstags in der offenen Stunde.

Anfängerkurs
Yoga Anfängerkurs II – Präventionskurs

Dienstag, 19:30 – 21:00 Uhr
01.11. – 20.12.22

8 Termine | 145 Euro

*freie Plätze*

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