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Yin Yoga trainiert Achtsamkeit im Alltag. Wir halten die Stellungen etwas länger und entspannen dabei passiv in die Asanas hinein. Der Atem fließt dabei frei. Dadurch erreichen wir neben dem tieferen Fasziengewebe auch unsere Gelenke und bringen so Geschmeidigkeit in den Körper.

Unser Fasziengewebe beinhaltet das Sechs- bis Zehnfache an Wahrnehmungssensoren als unser restlicher Körper. Deswegen werden Faszien heutzutage mit einem sechstes Sinnesorgan verglichen. Das lange Halten der Stellungen löst eventuelle Verfilzungen im Fasziengewebe  und aktiviert die Neubildung von gesundem Gewebe.

Ruhige Klänge runden diese Yogapraxis ab und tragen Dich zu tiefer Entspannung und achtsamer Selbstwahrnehmung. Du kommst innerlich zur Ruhe, baust körperliche und emotionale Spannungen ab und entwickelst innere Kraft und Energie. Yin Yoga bietet Dir übrigens eine achtsame Stressprophylaxe.

Mit Roxana