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Yin Yoga und Klang

Yin Yoga trainiert Achtsamkeit im Alltag. Wir halten die Stellungen etwas länger und entspannen dabei passiv in die Asanas hinein. Der Atem fließt dabei frei. Dadurch erreichen wir neben dem tieferen Fasziengewebe auch unsere Gelenke und bringen so Geschmeidigkeit in den Körper.

Unser Fasziengewebe beinhaltet das Sechs- bis Zehnfache an Wahrnehmungssensoren als unser restlicher Körper. Deswegen werden Faszien heutzutage mit einem sechstes Sinnesorgan verglichen. Das lange Halten der Stellungen löst eventuelle Verfilzungen im Fasziengewebe  und aktiviert die Neubildung von gesundem Gewebe.

Ruhige Klänge runden diese Yogapraxis ab und tragen Dich zu tiefer Entspannung und achtsamer Selbstwahrnehmung. Du kommst innerlich zur Ruhe, baust körperliche und emotionale Spannungen ab und entwickelst innere Kraft und Energie. Yin Yoga bietet Dir übrigens eine achtsame Stressprophylaxe.

Mit Roxana

Yin Yoga und Klang

Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr
20.5. – 24.6.2020

6 Termine | 77,- Euro
Einzeltermin | 17,- Euro

 

Hier kannst Du Fragen stellen oder Dich anmelden.

Workshops

Asana intensiv

Asana intensiv

Spielerisch und entspannt, konzentriert und kraftvoll – finde ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Leichtigkeit.

freitags, 18:00 -20:00 Uhr

Mantrasingen

Fühl Dich herzlich eingeladen, die heilsame Wirkung der Mantras und die Freude des gemeinsamen Singens zu erfahren.
Dabei können wir der Stimme und unseren Gefühlen freien Lauf lassen, frei von der Seele singen, diese dadurch berühren und zum Schwingen bringen.

freitags, 20:15 – 22:15 Uhr
mit Eva und Maus

Thai-Massage Workshop

In der Thai Massage, auch passiv Yoga genannt, wird durch Dehn- und Druckmassagen die Energie im Körper zum Fließen gebracht.

Lerne bei unserem Thai Massage Workshop, eine wohltuende und entspannende Thai Massage selbst zu geben.

samstags, 13:30 – 17:30 Uhr